リンパの流れを良くする
体に歪みがあると、
リンパの流れが悪くなり、
顔にも影響がでてきます。
リンパマッサージでリンパの流れを良くすると同時に、
毎日の生活で自分の姿勢を見直すことも大切です。
足を組んで座ったり、横座りをしたり、
決まった片方の手ばかりで、荷物を持ったりすると、
骨盤がずれ、背骨も歪み、
歪みによって、リンパの流れが滞るため、
顔のリンパマッサージだけでは解決が望めません。
美顔の第一歩は、姿勢を正し、
体の歪みを治していくこと。
では正しい姿勢をとるポイントを見ていきましょう。
あごをあまり引きすぎず、
顎と喉の間には、指1本くらいの隙間をあけ、
鎖骨と鎖骨の真ん中を持ち上げるようにします。
そして、両ひじを軽く曲げわき腹に寄せるようにして、
肩甲骨を中に寄せます。
腰はそりぎみに、下腹には力を入れ、
足の裏全体に体重をかけるようにして立てば、
綺麗な姿勢となり、リンパの流れも滞らないでしょう。
姿勢に気をつけながら、今
度は顔のリンパマッサージで、
まずはしもぶくれを解消しましょう。
顎関節の周りは、リンパが溜まりやすいところ。
老廃物が溜まって肌がくすんでしまわないように、
口を大きく開けて頬に刺激を与えながら、
リンパマッサージをします。
まず、顎関節を親指で押さえ、
口を大きく開閉します。
次に耳の下から首の付け根までを
優しくマッサージしましょう。
マッサージが面倒なら、
日常生活の中で、
豊かな表情をして表情筋を鍛えることを心がければ、
美顔へと繋がります。
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